Eunice, seorang pelari berbakat dari bandar Ngong -- terkenal dengan peniaga jarak jauh -- berkongsi perjalanan beliau ke dunia larian, apa maksud sukan itu kepadanya, dan sekilas pandang ke dalam rutin latihan ketatnya.
Eunice, seorang pelari berbakat dari bandar Ngong -- terkenal dengan peniaga jarak jauh -- berkongsi perjalanan beliau ke dunia larian, apa maksud sukan itu kepadanya, dan sekilas pandang ke dalam rutin latihan ketatnya.
Kenya
2019
Eunice mula berlari pada tahun 2019, berlatih bersama tentera di Kenya. Selepas berehat untuk kelahiran anak lelakinya, dia kembali berlatih pada tahun 2023. Kini, dia membahagikan masa antara Kenya dan Taiwan, bersaing pada tahap tinggi dan meraih kemenangan dalam beberapa perlumbaan di seluruh Asia.
Eunice mula berlari pada tahun 2019, berlatih bersama tentera di Kenya. Selepas berehat untuk kelahiran anak lelakinya, dia kembali berlatih pada tahun 2023. Kini, dia membahagikan masa antara Kenya dan Taiwan, bersaing pada tahap tinggi dan meraih kemenangan dalam beberapa perlumbaan di seluruh Asia.
Separuh Maraton Matsu
Maraton Sinphar Yolanda
"Tidak dapat berlari terasa seperti terperangkap dalam penjara"
Eunice berkongsi bagaimana dia terpaksa berhenti berlari semasa COVID dan selepas melahirkan bayinya, menggambarkan perasaan seolah-olah tubuhnya terperangkap—seperti berada dalam penjara. Dia menjelaskan bahawa di Kenya, ramai orang menghadapi masalah kemurungan, dan bagi dia, jalan keluar adalah dengan bangun awal, menuju ke hutan, dan menghirup udara segar semasa berlari. Hari ini, dia berlari bukan sahaja sebagai kerjaya tetapi sebagai sumber kegembiraan dan kebebasannya, percaya bahawa alam semula jadi dan berlari boleh menyembuhkan tubuh dan minda.
"Tidak dapat berlari terasa seperti terperangkap dalam penjara"
Eunice berkongsi bagaimana dia terpaksa berhenti berlari semasa COVID dan selepas melahirkan bayinya, menggambarkan perasaan seolah-olah tubuhnya terperangkap—seperti berada dalam penjara. Dia menjelaskan bahawa di Kenya, ramai orang menghadapi masalah kemurungan, dan bagi dia, jalan keluar adalah dengan bangun awal, menuju ke hutan, dan menghirup udara segar semasa berlari. Hari ini, dia berlari bukan sahaja sebagai kerjaya tetapi sebagai sumber kegembiraan dan kebebasannya, percaya bahawa alam semula jadi dan berlari boleh menyembuhkan tubuh dan minda.
Eunice bermimpi memecahkan rekod dunia dan yakin dia mempunyai apa yang diperlukan. Untuk sampai ke sana, dia tetap komited kepada latihan intensif, pemakanan yang betul, dan rehat. Dia berlari 150-200 km seminggu, berlatih 2-3 kali sehari, tetapi menekankan bahawa pemulihan sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rehat membolehkan badan menyerap latihan dan memaksimumkan peningkatan prestasi.
Untuk pemakanan, dia berkata rahsia prestasinya adalah makan hidangan Kenya seperti Ugali dan Chapati. Makanan ini kekal dalam badan lebih lama dan memberikan tenaga berterusan yang diperlukan untuk larian jarak jauh. Dia juga memastikan makan sebiji epal sehari dan mengisi tenaga dengan teh Kenya yang kuat—penuh dengan kafein dan gula—untuk lonjakan tenaga tambahan. Untuk suplemen, dia mengesyorkan VO2 Max dan Cramp Block dari USN.
Eunice bermimpi memecahkan rekod dunia dan yakin dia mempunyai apa yang diperlukan. Untuk sampai ke sana, dia tetap komited kepada latihan intensif, pemakanan yang betul, dan rehat. Dia berlari 150-200 km seminggu, berlatih 2-3 kali sehari, tetapi menekankan bahawa pemulihan sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rehat membolehkan badan menyerap latihan dan memaksimumkan peningkatan prestasi.
Untuk pemakanan, dia berkata rahsia prestasinya adalah makan hidangan Kenya seperti Ugali dan Chapati. Makanan ini kekal dalam badan lebih lama dan memberikan tenaga berterusan yang diperlukan untuk larian jarak jauh. Dia juga memastikan makan sebiji epal sehari dan mengisi tenaga dengan teh Kenya yang kuat—penuh dengan kafein dan gula—untuk lonjakan tenaga tambahan. Untuk suplemen, dia mengesyorkan VO2 Max dan Cramp Block dari USN.
