Eunice, en talangfull löpare från staden Ngong -- känd för sina långdistanshandlare -- delar med sig av sin resa in i löpningens värld, vad sporten betyder för henne, och en inblick i hennes rigorösa träningsrutin.
Eunice, en talangfull löpare från staden Ngong -- känd för sina långdistanshandlare -- delar med sig av sin resa in i löpningens värld, vad sporten betyder för henne, och en inblick i hennes rigorösa träningsrutin.
Kenya
2019
Eunice började springa 2019, tränade tillsammans med militären i Kenya. Efter att ha tagit en paus för födelsen av sin son, återvände hon till träningen 2023. Nu delar hon sin tid mellan Kenya och Taiwan, tävlar på hög nivå och säkrar segrar i flera lopp över Asien.
Eunice började springa 2019, tränade tillsammans med militären i Kenya. Efter att ha tagit en paus för födelsen av sin son, återvände hon till träningen 2023. Nu delar hon sin tid mellan Kenya och Taiwan, tävlar på hög nivå och säkrar segrar i flera lopp över Asien.
Matsu Halvmaraton
Sinphar Yolanda Maraton
"Att inte kunna springa kändes som att vara instängd i fängelse"
Eunice delar med sig av hur hon var tvungen att pausa löpningen under COVID och efter att ha fått sitt barn, och beskriver känslan som om hennes kropp var instängd – som att vara i fängelse. Hon förklarar att i Kenya kämpar många med depression, och för henne var vägen ut att vakna tidigt, ge sig ut i skogen och andas in den friska luften under en löptur. Idag springer hon inte bara som karriär utan som sin källa till glädje och frihet, och tror att naturen och löpning kan läka både kropp och sinne.
"Att inte kunna springa kändes som att vara instängd i fängelse"
Eunice delar med sig av hur hon var tvungen att pausa löpningen under COVID och efter att ha fått sitt barn, och beskriver känslan som om hennes kropp var instängd – som att vara i fängelse. Hon förklarar att i Kenya kämpar många med depression, och för henne var vägen ut att vakna tidigt, ge sig ut i skogen och andas in den friska luften under en löptur. Idag springer hon inte bara som karriär utan som sin källa till glädje och frihet, och tror att naturen och löpning kan läka både kropp och sinne.
Eunice drömmer om att slå ett världsrekord och är säker på att hon har vad som krävs. För att nå dit förblir hon engagerad i intensiv träning, rätt näring och vila. Hon springer 150-200 km per vecka, tränar 2-3 gånger om dagen, men betonar att återhämtning är lika viktig som själva träningspassen. Vila gör det möjligt för kroppen att ta till sig träningen och maximera prestationsförbättringarna.
När det gäller näring säger hon att hemligheten bakom hennes prestation är att äta kenyanska rätter som Ugali och Chapati. Dessa livsmedel stannar längre i kroppen och ger den uthålliga energi som behövs för långa löpningar. Hon ser också till att äta ett äpple om dagen och fyller på med starkt kenyanskt te—fullt av koffein och socker—för en extra energikick. När det gäller kosttillskott rekommenderar hon VO2 Max och Cramp Block från USN.
Eunice drömmer om att slå ett världsrekord och är säker på att hon har vad som krävs. För att nå dit förblir hon engagerad i intensiv träning, rätt näring och vila. Hon springer 150-200 km per vecka, tränar 2-3 gånger om dagen, men betonar att återhämtning är lika viktig som själva träningspassen. Vila gör det möjligt för kroppen att ta till sig träningen och maximera prestationsförbättringarna.
När det gäller näring säger hon att hemligheten bakom hennes prestation är att äta kenyanska rätter som Ugali och Chapati. Dessa livsmedel stannar längre i kroppen och ger den uthålliga energi som behövs för långa löpningar. Hon ser också till att äta ett äpple om dagen och fyller på med starkt kenyanskt te—fullt av koffein och socker—för en extra energikick. När det gäller kosttillskott rekommenderar hon VO2 Max och Cramp Block från USN.
